Contoh Soal Atletik dan Jawaban

akses cepat [Tutup]

Jika berbicara ateltik, maka hal tersebut bisa dikatakan sebagai gabungan dari beberapa olahraga. Contohnya saja seperti lari, lompat, lempar dan yang lainnya.

Materi atletik akan anda pelajari pada mata pelajaran penjaskes ataupun olahraga. Materi ini dipelajari oleh berbagai jenjang, seperti kelas 4sd, kelas 10 sma, kelas 12 sma dan yang lainnya, termasuk smk.

Ada banyak hal yang harus anda pelajari nantinya dalam materi atletik, seperti jenis dari atletik tersebut, teknik dan yang lainnya.

Untuk membantu anda lebih mudah dalam memahami materi ini secara teori, maka kami telah merangkum kumpulan contoh soal penjas atletik dan jawabannya yang bisa anda baca dan pahami dengan baik. anda juga bisa mendownload soal tersebut melalui link download yang sudah kami sediakan.

Soal Atletik Bagian 1

1. Kejuaraan dunia atletik ke-6 dilangsungkan di...

a. Athena-Yunani

b. Berlin-Jerman

c. London-Inggris

d. Washington-Amerika 

2. Kejuaraan dunia atletik ke-6 dilangsungkan pada tahun...

a. 1998

b. 1997

c. 1996

d. 1995 

3. Kejuaraan dunia atletik ke-7 dilangsungkan di...

a. Saint denis-Perancis

b. Manchester-Inggris

c. Sevilla-Spanyol

d. Rio de jeneiro-Brasil

4. Kejuaraan dunia atletik ke-7 dilangsungkan pada tahun...

a. 1996

b. 1997

c. 1998

d. 1999

5. Kejuaraan dunia atletik ke-8 dilangsungkan di...

a. Berlin-Jerman

b. Edmonton-Kanada

c. Osaka-Jepang

d. Sevilla-Spanyol

6. Kejuaraan dunia atletik ke-8 dilangsungkan pada tahun...

a. 2000

b. 2002

c. 2001

d. 2003

7. Seorang pelari akan didiskualifikasi apabila melaksanakan kesalahan start sebanyak.........

a. 1 kali

b. 2 kali

c. 3 kali

d. 4 kali 

8. Tempat atau lapangan yang dipakai untuk lari dinamakan..........

a. Track 

b. Field

c. Gelanggang

d. Track and field

9. Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan desebut..................

a. Dasa lomba 

b. Sapta lomba 

c. Panca lombad. Multi lomba

10. Seorang pelari dianggap masuk finish apabila ….. telah memasuki finish.

a. Kakinya

b. Tangannya

c. Punggungnya

d. Kepalanya

11. Di bawah ini merupakan faktor-faktor yang memengaruhi kecepatan seseorang dalam berlari, kecuali....

a. Daya tahan

b. Efisiensi gerak lari

c. Distribusi energi

d. Start

12. Dalam maju, sementara kedua tangan lurus yaitu teknik....

a. Lompat jauh

b. Lari jarak menengah

c. Memasuki garis finis

d. Melangkah

13. Bagian kaki yang mengenai tanah saat melaksanakan lari adalah....

a. Telapak kaki bab depan

b. Telapak kaki bab belakang

c. Telapak kaki bab depan

d. Telapak tangan bab belakang

14. Teknik Mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan :

a. Dada

b. Kepala

c. Perut

d. Paha 

15. Untuk memudahkan berat tubuh ke muka, tubuh harus dicondongkan ke depan, kecondongan tubuh ini sebanding dengan 

a. Langkah

b. Ayunanan lengan

c. Kekuatan

d. Kecepatan

16. Semakin cepat seorang pelari, posisi tubuh pun harus semakin ..

a. Ditegakkan 

b. Merunduk  

c. Membungkukd. Dicondongkan ke depan

17. Pada waktu melaksanakan start, kepala rileks dan pandangan mata ke depan yaitu .... meter

a. 2 

b. 3

c. 4

d. 5

18. Pelari yang mendahului arahan starter satu kali akan diberi ….

a. Peringatan 

b. Kartu kuning

c. Kartu merah

d. Kartu hijau

19. Pelari yang mendahului arahan starter dua kali akan diberi ….

a. Peringatan

b. Kartu kuning

c. Kartu merah

d. Kartu hijau

20. Alat yang dipakai untuk mengambil catatan waktu pelari, pada waktu lomba yaitu ….

a. Game watch 

b. Jam tangan

c. Print out

d. Stop watch

Soal Atletik Bagian 2

1. Start jongkok dinamakan juga start...

a. Pendek

b. Berlutut

c. Jinjit

d. Jingkat

e. Bertumpu

2. Start bediri dinamakan juga dengan start...

a. Long

b. Bunch

c. Standing

d. Flying

e. Medium

3. Ketika melakukan lari jarak pendek, maka badan condong ke depan dengan sudut...

a. 25 – 30 derajat

b. 10 – 15 derajat

c. 15 – 20 derajat

d. 30 – 35 derajat

e. 35 – 40 derajat

4. Di abwah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...

a. Lutut diangkat pendek

b. Kaki menolak dengan kuat

c. Pandangan lurus ke depan

d. Badan condong kedepan

e. Tangan diayun kuat-kuat

5. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didiskualifikasi jika melakukan kesalahan start sebanyak...

a. 5 kali

b. 1 kali

c. 3 kali

d. 2 kali

e. 4 kali

6. Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a. Merunduk

b. Tegak

c. Membungkuk

d. Merunduk

e. Condong ke depan

7. Lapangan/ tempat yang digunakan untuk lari dinamakan...

a. Track and field

b. Track

c. Field

d. Arena

e. Gelanggang

8. Kejuaraan atletik yang mempetandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan ...

a. Panca lomba

b. Dasa lomba

c. Sapta lomba

d. Tri lomba

e. Multi lomba

9. Latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kecepatan lari yaitu...

a. Lari jarak pendek

a. Lari akselerasi

b. Lari zig-zag

c. Latihan dengan beban

d. Jongging

10. Ada sedikit perbedaan antara gerakan lari jarak menengah sedikit dan gerak lari cepat. Perbedaan itu ada pada ...

a. Pencatatan waktu

b. Cara kaki melangkah

c. Pengambilan start

d. Cara kaki menapak

e. Cara memasuki finish

11. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika ... telah memasuki finish.

a. Badannya

b. Kakinya

c. Punggungnya

d. Tangannya

e. Kepalanya

12. Di bawah ini yang dimaksud dengan chrouching start yaitu ...

a. Start jongkok

b. Start berdiri

c. Start melayang

d. Start pendek

e. Start menengah

13. Di bawah ini yang termasuk nomor lari jarak menengah yaitu ...

a. 1500 m 3000 m dan 5000 m

b. 100 m 200 m dan 400 m

c. 400 m 800 m 1500 m

d. 200 m 400 m dan 800 m

e. 800 m 1500 m 3000 m

14. Berlari dengan jarak 100-400 m dengan kecepatan sprint dalam lari jarak menengah adalah bentuk latihan ...

a. Kekuatan

b. Daya tahan

c. Kecepatan

d. Keseimbangan

e. Akselerasi

15. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ...

a. Start jongkok

b. Start melayang

c. Start berdiri

d. Jawaban a b c benar semuanya

e. Start duduk

16. Pelari dengan jarak 100 m sering dinamakan ….

A. Timer

B. Atlet

C. Sprinter

D. Starter

E. Sprint

Soal penjas dan jawaban tentang atletik  50 Soal dan Jawaban Tentang Atletik (Essay, Pilihan Ganda)

17. Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ...

A. 100 m, 200 m, dan 400 m

B. 100 m

C. 300 m

D. 200 m

E. 400 m

18. Perbedaan bentuk sikap start jongkok dan yang lain, terlihat pada aba-aba ...

A. Letusan pistol

B. Bersedia

C. Ya!

D. Siap

E. Bunyi peluit

19. Letak ujung kaki belakang segaris dengan tumit kaki depan adalah sikap start ...

A. Long start

B. Crouching start

C. Bunch start

D. Standing start

E. Medium strat

20. Di bawah inni yang termasuk lari jarak menengah yaitu ...

A. 1500, 3000, 5000 meter

B. 100, 200, 400 meter

C. 400, 800, 1500 meter

D. 200, 400, 800 meter

E. 800, 1500, 3000 meter

21. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Panduan tersebut adalah start jongkok aba-aba ...

A. Gerakan lari

B. Persiapan awal

C. Siap

D. Bersedia

E. Ya

22. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu ….

A. Crouching start

B. Jongkok

C. Berdiri

D. Melayang

E. Duduk

23. Ketika menerima tongkat estafet, maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

A. Samping kiri

B. Depan

C. Belakang

D. Samping

E. Samping kanan

24. Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara ….

A. Short blink

B. Non-visual

C. Blink

D. Visual

E. Sight pass

25. Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar lompat jauh yaitu ….

A. Mendarat

B. Awalan

C. Melayang

D. Tolakan

E. Loncatan

Soal Atletik Bagian 3

1.Pelari pertama dalam lari estafet segera menempatkan posisinya dengan sikap start jongkok setelah mendengar aba-aba ...

a. bersiap

b. ya

c. lari

d. ayo

2. Berat peluru untuk wanita dalam perlombaan tolak peluru adalah ... kg

a. 7,23

b. 7,24

c. 4

d. 4,5

3. Sektor lemparan/lapangan dalam tolak peluru dibatasi oleh ... garis

a. 5

b. 2

c. 4

d. 3

4. Berikut adalah cabangolahraga atletik, kecuali ...

a. lari

b. lempar

c. lompat

d. bola basket

5. Olahraga secara beregu yang terdiri atas 4 orang yang pelaksanaannya lari dengan cara     memindahkan tongkat disebut ...

a. lari estafet

b. lari jarak jauh

c. lari gawang

d. lari jarak pendek

6. Dibawah ini yang termasuk dalam kategori jenis lomba lari, kecuali ...

a. lari jarak pendek

b. lari jarak menengah

c. lari jarak jauh

d. lari galah

7. Rangkaian gerak dalam lompat jangkit adalah ...

a. lompat, loncat, langkah

b. jingkat, lompat, lari

c. melayang lompat, jingkat

d. jingkat, langkah, lompat

8. Latihanhop bertujuan untuk mengubah gerakan lari menjadi suatu ...

a. hop tinggi

b. hop kencang

c. hop rendah

d. hop panjang

9. Bagi pemula, jarak lari yang cukup memadai adalah ...

a. 10 - 20 meter

b. 20 - 30 meter

c. 30 - 40 meter

d. 50 - 70 meter

10. Tahap pertama dalam latihan lompat jangkit, tahap hop adalah tahap ...

a. hop

b. lari

c. step

d. jump

11. Dalam serangkaian gerakan pada lompat jangkit, tahap hop adalah tahap ...

a. pertama

b. kedua

c. ketiga

d. keempat

12. Untuk meningkatkan kecepatan pada saat melakukan take off, disarankan agar ...

a. lari dilakukan dengan cepat

b. jarak lari cukup panjang

c. mengatur jarak lari

d. lari dengan langkah panjang

13. Arah pandangan saat melakukan tolak peluru adalah ...

a. ke bawah

b. ke arah lemparan

c. ke samping

d. menutup mata

14. Agar kuat melakukan lemparan peluru otot yang harus dilatih adalah ...

a. otot lengan

b. otot leher

c. otot kaki

d. otot paha

15. Dibawah  ini yang termasuk dalam cabang olahraga atletik, kecuali ...

a. lari estafet

b. lompat tinggi

c. renang

d. lempar lembing

Kunci Jawaban

Untuk mendapatkan jawaban yang lengkap dari soal-soal diatas, anda bisa mengklik link dibawah ini, lengkap juga dengan link download soal dan kunci jawaban tersebut.

KUNCI JAWABAN / PEMBAHASAN / DOWNLOAD

Bagikan Artikel ini