Contoh Soal Renang Gaya Bebas dan Kunci Jawaban
Teknik renang gaya bebas merupakan salah satu teknik yang ada di olaharaga berenang dimana posisi badan berada telungkup, lalu mengerakkan kaki bergantian dan gerakan lengan bergerak seperti kincir angin.
Pada mata pelajaran olahraga atau penjeaskes, kita akan mempelarajari mater renang gaya bebas tersebut dengan banyak pembahasan, seperti teknik, manfaat dan hal lainnya.
Untuk membantu kamu lebih mudah memahami materi tentang renang gaya bebas, kamu bisa membaca dan memahami beberapa soal yang berkaitan dengan renang gaya bebas, seperti berikut ini.
Soal Renang Gaya Bebas
1. Renang merupakan salah satu olahraga
A.Udara
B.Air
C.Kelompok
D.Permainan
2. Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....
A.Mendayung
B.Memukul
C.Memutar
D.Mengepal
3. Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
A.Melatih kesehatan
B.Melatih Kebugaran
C.Melatih pernafasan
D.Melatih kekuatan
4. Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
A.Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
B.Berenang dengan posisi badan terlentang
C.Berenang dengan posisi badan telungkup
D.Berenang dengan gaya bebas
5. Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
A.Hidung
B.Mulut
C.Tenggorokan
D.Perut
6. Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....
A.Mengangkat kepala dari permukaan air
B.Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
C.Posisi kepala berada diatas air
D.Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air
7. Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...
A.Permainan
B.Pemanasan
C.Pendinginan
D.Berlari
8. Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
A.Badan terasa segar
B.Tubuh menjadi berkeringat
C.Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
D.Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
9. Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat
A.Berenang, pemanasan, berlarian
B.Bercanda, berlarian, pemanasan
C.Pemanasan, berenang, latihan pernafasan
D.Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam
10. Dalam olahraga renang terdapat empat gaya. Penyataan berikut yang paling tepat tentang macam gaya pada renang adalah
A.Gaya dada, gaya punggung, gaya lumba lumba, gaya bebas
B.Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, meluncur
C.Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung
D.Gaya punggung, gaya katak, gaya memutar, gaya bebas
11. Saat berenang gaya bebas, posisi tubuh harus berada ....
A.di atas permukaan air
B.di bawah permukaan air
C.sejajar dengan permukaan air
D.menyelam ke dalam air
12. Perhatikan gambar tersebut!
Gambar di atas adalah gambar latihan untuk ....
A.latihan gerakan kaki
B.latihan gerakan tangan
C.latihan pernapasan
D.latihan memposisikan tubuh sejajar permukaan air
13. Gaya renang yang paling mudah dan harus dipelajari pertama kali oleh pemula adalah ....
A.gaya bebas
B.gaya dada
C.gaya pungung
D.gaya kupu-kupu
14. Renang gaya bebas dilakukan dengan tubuh sejajar di permukaan air. Posisi ini disebut juga dengan istilah ....
A.streaming
B.streamline
C.streamer
D.streamlet
15. Selain berguna sebagai pendorong tubuh, gerakan lengan juga berguna untuk menjaga tubuh agar ....
A.tetap aman
B.tetap di permukaan air
C.tetap seimbang
D.tetap bernapas
16. Perhatikan gambar tersebut!
Pada gambar di atas termasuk gerakan untuk melatih ....
A.gerakan kaki
B.gerakan lengan
C.gerakan kepala
D.gerakan mengapung
17. Gerakan tungkai pada renang gaya bebas dilakukan dari ....
A.pangkal paha ke betis
B.pangkal paha ke pinggang
C.pinggang ke pangkal paha
D.pangkal paha ke ujung kaki
18. Saat mengambil napas dalam renang gaya bebas, wajah dipalingkan ke arah ....
A.samping kanan atau kiri
B.depan
C.atas
D.bawah
19. Pada renang gaya bebas posisi tubuh, gerakan lengan, tungkai, dan pernapasan dilakukan dalam satu rangkaian gerakan. Inilah yang di sebut dengan ....
A.lokomotor
B.non lokomotor
C.koordinasi gerak
D.manipulatif
20. Koordinasi gerak akan dikatakan baik jika menghasilkan ....
A.gerakan ke belakang dengan lancar
B.gerakan lengan yang baik
C.gerakan maju ke depan dengan lancar
D.gerakan kaki yang baik
Belum ada Komentar untuk "Contoh Soal Renang Gaya Bebas dan Kunci Jawaban"
Posting Komentar
Gunakan kata-kata yang sopan untuk berkomentar di kolom komentar, terimakasih.